El mineral del rejuvenecimiento

La naturaleza casi siempre nos da todo lo que necesitamos para sentirnos bien. Para vernos bien. Es lo que ocurre con el MAGNESIO, un mineral que otorga a tu piel una gran belleza. ¡Empápate en él!

El Magnesio está especialmente indicado para la piel debilitada por el estrés, un trastorno que debilita la tez, la apaga provocando incluso rojeces e irritaciones. 

El Magnesio, además, es un oligoelemento reconocido por su capacidad para reducir la hiper-reactividad de la piel y protegerla del envejecimiento prematuro inducido por el estrés. Actúa a la vez en los procesos de defensa naturales de la piel y en su reparación.

Ansiedad, decaimiento, irritabilidad, cambios de humor… El magnesio es un nutriente  que ayuda en la creación de serotonina, la hormona de la felicidad. Si el cansancio es es una constante en nuestra vida diaria y la sensación de fatiga no desaparece nunca, es posible que suframos un déficit de este mineral, ya que estamos privados de su efecto relajante en nuestros músculos y, por lo tanto, es como si nunca descansaran.

Además, el magnesio también actúa sobre el sistema neurológico, favoreciendo la relajación y, por consiguiente, el sueño. Si en el trabajo notamos que no podemos concentrarnos, debemos revisar nuestra dieta porque, quizás, aumentando su ingesta nos permita estar más centrados. Y si estamos en un período de exámenes, el magnesio nos ayudará tanto a reducir nuestro nivel de estrés como a estudiar.

El magnesio es el mineral del rejuvenecimiento. La habilidad del organismo para asimilarlo disminuye con la edad y la degeneración se caracteriza por una acumulación de calcio y una reducción del magnesio en las células.

EL MAGNESIO EN LOS ALIMENTOS

Sin el suficiente magnesio nuestros órganos y tejidos se calcifican y los residuos ácidos se acumulan en el organismo llevándonos a un envejecimiento prematuro.

Hay alimentos que, de por sí, son muy ricos en magnesio. Las fuentes más conocidas son el cacao, las semillas y frutos secos, el germen de trigo, la levadura de cerveza, los cereales integrales, las legumbres y las verduras de hoja. También se encuentra, pero en menor cantidad, en carnes, lácteos y frutas. Si quieres más información detallada, pincha aquí.

Una suplementación regular de magnesio es  una parte importante de cualquier programa de rejuvenecimiento, ayudando a contrarrestar la calcificación degenerativa relacionada con la edad, suavizando las arrugas y la piel dañada por el sol, haciéndonos sentir y parecer más jóvenes.